温泉とうつ病養生日記


by sekuharashirei
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病院に行って疲労困憊で帰って来るというどうしようもない状態です。
何とか心療内科と内科を回って帰ってきました。

とにかくもの凄く汗をかくのです。内科医も驚いていました。
微熱が出ているのを自律神経が過剰に反応して大量発汗に繋がっているのだと思います。
理解しにくいと思いますが、暑いのに足だけは汗をかいているので冷えてたまらないのです。
今は帰ってきて少し落ち着いたので汗が少し止まっていますが、発汗すれば当然冷える。
暑いのに肌寒いという説明のしようが無いワケのわからない状態です。

心療内科はもう今日は速攻で帰りたいと謀っていたので、話もそこそこに脱出することに成功。
そもそも話をする余裕が無い。外出しているだけで汗をかいてダルいのです。

最初に「風邪が治らないので体調自体は非常に悪いけれども、ちゃんと内科で治療を受けている。」と言って紛糾しないようにしなくてはなりません。
そのあとで「睡眠が最近悪い。寝付きも悪いし眠りも浅いようだ。」と言えばスムーズに運ぶ。
(なぜ患者が医師のご機嫌を伺いながら診察を受けなければならないのかは全く不明。)

就寝前のマイスリーをハルシオンに置き換えることで彼は納得したので、まあそれでOK。
「ハルシオン飲んだことあったっけ?」とかワケのわからないことを言ってましたがこの際放置。
キツいので薬局で薬を買って速攻で帰ります。

助かった。心療内科で手間取ったらどうしようかと思っていました。
内科は行こうかどうか悩みましたが、明日は祝日で休診ですから一応行っておくことにしました。
予想どおりこっちの方が時間がかかりました。患者も多いし。

困ったことに医師は私が風邪が続いていてお腹はグルグル苦しいし、全身倦怠が酷いと言ったのですが、とっくに治っているはずだからそんなことは無いと言うのです。
まあ体温も37℃を切ってますしね(これだけ汗をかけば熱も下がるというもの)。

でもキツい。非常にキツい。本当にキツいのです。
「喉も痛くないでしょ?」と言われましたが、しっかり腫れているはずだし(耳鼻咽喉科で診察済みでです。厳しい先生に厳しくチェックされました。最近は丸くなったけど)。
一応内科なので聴診器をあてますが、その時にもの凄く汗をかいていることに医師が気づきました。
外出すると特に酷いです。非常に疲れます。

そして最後に医師は思い出した。

「あっ、先週は炎症反応が酷く高かったんだ。4.2もあったんだった(ちなみに3週間前は1.2)。忘れてた! こりゃあダルいと言われても仕方が無い。どうなっているかチェックしておかないと。」

まあ患者もたくさん来るしウンザリもするし忘れちゃったりもするでしょう。
忘れちゃってたことを認めるところはまだ救いがあります。
カルテをめくってくれて助かった。
でも血液検査は嫌かも……。

さてさて、炎症反応は……0.2に下がってました。
でもその代わり白血球が増えていました。
まあそれは自然な流れなので問題はありませんが。
一応白血球さんが菌を退治ようとはしているようです。
しかしウィルスさんは私よりも高等生物のようで、残念ながら苦戦しているようです。
3か月以上も戦線は膠着状態です。先週は負けて入院に追い込まれそうになりましたが。

結局、「まあ様子を見てたら良いんじゃない?」と投げ遣りな結論でおしまい。
薬は整腸剤のみ。

え〜っ、今日に限って抗菌剤を出さないの!?

いつも喜んで出すじゃないですか。そのために来たのに。
私は基本的に抗生物質を飲みたくないのに、今日はそのために来たんですけど。
0.2まで追い落としたんだから、もう3日飲んで完膚なきまでに叩きのめして炎症反応を正常値のマイナスまで戻したいなあ。
炎症反応がマイナスでなお身体症状が続けばそれはやはり慢性疲労症候群を疑うしかなくなる。
微熱、喉の腫れ、神経性の下痢、全身倦怠、大量発汗など、症状的にはバッチリ揃ってますから。

しかし、内科医は神経症状だと思っているから心療内科へ。
心療内科医は風邪の症状は内科で診てもらえと事実上のたらい回し状態。

といって、私はそう怒っているわけではありません。脱力はしますが。

********************************************

最後は自分で何とかするしかありません。

幸いなことに先週から心療内科で補中益気湯を処方してもらっていますから、後はビタミンCとビタミンB12、まあビタミン全般を摂取できるようにすれば良い。
病院で純粋な製剤を投与してもらうのが一番ですが、それが難しければビタミン製剤は市販でも結構売られていますし、どの程度吸収できるかわかりませんが安価なサプリを試してみても良い。

もちろんストレス管理が一番大切でしょう。
抗うつ薬というのは対症療法なので、症状は抑える役割を果たすでしょうが。
私はどうも抗うつ薬が効いていないので原因となるストレスを軽くしていくことが一番です。

私の場合は家庭環境でしょうね。
しかしこれを改善するのはなかなか難しい。
私1人が改善しようとしても相手の存在があるから今までどうにもならなかったわけですし。
今はカウンセリングも利用していますが、自分が完成してしまっている人、頑固な人はなかなか自分を変えようとしませんからねえ。私のことですが。
でもこれからは日本でもカウンセリングを中心に治療していく方向に向かうハズ(向かわないかも。製薬会社の利益を脅かしますからね。)ですから利用できる環境にあるなら利用するのがベターですね。薬には副作用もありますから、出来れば減らしたほうが良いし。


医療とはサービス業。
サービスということは患者は消費者。
間違った買い物をしないためには消費者自身が賢くなることも大切。
自分で自分のことをよく考え、自分にとって必要なサービスが何であるかを掴むことが必要です。
現状では1カ所に全てをお任せにすることは無理があります。
医師は全員が天才名医というわけではありませんから。
それぞれに得意分野があれば不得意分野もあり、人間ですから当然性格もあります。
自分に3つのサービスが必要だと思えば、それぞれを得意なところ、対応してくれるところに求めるのも選択肢です。

例えば今の私なら、抗うつ薬とカウンセリングは精神科で受けられます。
医師はカウンセリングが出来るわけではないので、薬は処方の得意な医師にかかり、カウンセリングは良いカウンセラーに求めるのがベター。
今の病院は内科的なことは取り合ってくれませんので、それはそれで専門の診療科にかかるのが一番。
とりあえず高い炎症反応が出ていると言うことは神経症状だけではなく、何かの菌に感染していることも確定ですので、それは内科で診てもらうのが良いでしょう。
症状として今は腰の痛みも酷いので、それは良い整骨院や整形外科に行くのが一番。温泉も○。

医師に期待しすぎて何でもかんでも頼ろうとするからガッカリする。
逆にサービス業なのですから、わざわざサービスの悪い店を利用することもありません。
基本的には管理価格なので同じ額を払うなら納得できる良い店に行ったほうが良い。
眼鏡は眼鏡屋さん、靴は靴屋さん、花は花屋さん。
1つのスーパーで全部調達しようとすると品質に難が出てくる。
医療というサービス業は今のところ基本的には同じ商品はどこでも同じ価格なのですから。
それに安住して品質を落としている店もあれば頑張っているお店もあります。
同じ鯛の刺身でも新しい古いがあります。腐った鯛は鯛ではあるけど腐っています。

私は長年の医療というサービス業との付き合いからすでに医師に対する信頼をなくしてしまいました。
腹が立つことがあっても所詮はわがままで世間知らずの個人営業主と思えば諦めも付くと言うもの。
多くを期待せず、彼らが出来ることを求めるしかない。

そのためには自分で自分のことをしっかりと把握する必要があります。
自分で自分の抱える病状をある程度は調べて、どうしたらいいのかを考えないといけない。
それを代行してくれるサービス業が総合診療科なのでしょうが、地方ではそんなお店はありませんから良いかかりつけ医を持つのが現実的。

良いかかりつけ医とは自分に出来ること出来ないことをわかっていて、患者の抱えている病気をより良い方法で治そうとし、自分に出来ないときには治療が出来る医師を紹介してくれる医師だと思います。
しかし商売ですから美味しい焼き肉を食べに来たお客さんに、同じ価格帯なら別の店のほうが美味しいと言って客を逃がす店があるとは思えない。プライドもありますしね。
良いかかりつけ医を持つのが現実的と言っておきながら、それは実は理想でしかない。

私の場合は良いカウンセラーさんを見つけるのが一番良いかも。
前のカウンセラーさんは素晴らしかったなあと思い出してしまった。
彼女が初めてのカウンセラーさんで、カウンセリングを受けて良かったと思ったのですが。
約1年お世話になって、元気にもなってきたのですが、遠くへ行かれてしまった。
(注:亡くなられたのではありませんよ。(^_^; 物理的に遠くへ引っ越してしまったのです。)

最後にはやはり自分で自分を救うしかないのか。
そう考えると立ちはだかる現実の前に絶望してしまう今日この頃です。

私がヒルズの住人なら専用の良い病院も入っているのですけど。


少し前に「女王の教室」という人気ドラマがありました。
私は肌に合いませんでしたが、天海祐希演ずる阿久津真矢という教師が第1話での言葉に

「特権階級の人間は、ディズニーランドでも特別の入口から入って並ばずに人気のアトラクションに
乗る事が出来る。」

というのがありましたが、DVDでは別の台詞に置き換えられているそうです。
それを知ったらDVDでもう一度見てみようかという気も霧散しました。

名曲をお送りしましょう(この曲も変わっていますけどね)。



こ〜の、いくぢなしがっ!!


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by sekuharashirei | 2011-11-22 23:16 | うつ

病院へ行こう!!

昨日はナゼか眠れなかった。正確には眠った夢を見てうなされて眠りが浅かった。
おかげで朝は起きるには起きたけど、いつもにまして調子が悪い。
食パンを食べて再び眠りに落ちる。
その前に「江戸を斬る」(里見浩太朗主演。西郷輝彦だけじゃ無かったんだ。)の再放送は見たけど。
見終わると同時に力尽きてしまった。。。
(そんな時代劇を見るから力尽きるんじゃ?)

夕方までどうしようもなく寝る&横たわる。
寝ている間はうなされまくり。もう疲れるったらありゃしない。
妙に気分が悪い。頭はフラフラ。寒いのに暑い。汗がダラダラ。
もう耐えられな〜い!!

ナゼ?なぜなの? 何でこんなに体調が悪いの? 何で急にこんなに悪くなったの?

まあ、9月を過ぎてから何だか体調が悪くなってきたけど、ここに来てさらに悪くなった。
そう言えば腰や首が痛いのもどうやらウツの症状と考えた方が納得できる。
どうも自転車のせいじゃ無さそうだ。
しかし、ここまで落ちる原因が不明なんだよな。
仕事もしてないからストレスも家庭環境以外は増えてないはず。
なのにナゼ?

これは本当に入院を考えなきゃいけなくなったなあ。
医者もカウンセラーも勧めていたが。

ナゼ入院はイヤなのか?

それは……初診を受けて見学した病院が閉鎖病棟で、何となく湿っぽく暗くて人口密度が高く、いかにも精神病院という感じだったから。
医師の感じは良かったけどね。
もう少し高原のサナトリウムのようなところが理想なんだよなあ。
携帯が不可なら、本当に携帯の電波が届かないようなところが良い。
(iPod touchなら良いのか?眠れなかったら音楽くらいないと滅入ると思うし。)
あと、私はイビキがうるさいんで夜中に刺されるかもしれない。(~_~;)

う〜ん、家庭環境以外原因が思いつかない。
家庭環境が原因なら入院すれば確かに良くなると思うけど。
もう1度あの病院へ行って相談しようかなあ。

まあとりあえず、明日か明後日にも気の進まない心療内科へ行ってリフレックスをもらってくるかなあ。
眠りはリフレックスくらいじゃ全然改善されそうに無いけど、そもそも抗うつ薬だし、本業で働いてもらおう。

ま〜た、「体調が悪いのなら内科へ行け。」と言われそうだけど………行ったし。原因不明だし。
と言えば彼奴も満足して薬を出すだろう。特に相談したいことは無い。
眠れないのではなく、眠りの質が悪い。寝れば必ずうなされる。
グッスリ寝たい。どうして寝たら逆に疲れるの?勘弁してください。

誰か夜中に神社で五寸釘を打ってるんじゃあ?

やめて!止めてください。恨みがあるなら直接言ってください。お願いします。m(__)m

*******************************************

カラ元気に派手な曲をお送りします。
私とマダムハッピーさんの御主人様にこの曲を。



ダメなんです。甲斐性無しです。一生結婚なんて無理です。
きっと私は潔く死ぬことも出来ず、山奥の市営住宅で孤独死します。
しかし、それでも生きていかざるを得ないのです。


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by sekuharashirei | 2011-10-20 22:21 | うつ

倒れるように寝込む盆

今日はまた体調が一段と悪く、1日中倒れるように寝込んでました。
朝方まで眠れないというのが良くないです。
また寝ても変な夢と眠りの浅さにうなされます。
昼間寝てても回復するどころか疲れるんですよね。
頭の中を悪い夢と変な考えが渦巻きます。
頭、思考が止まる時間が無いから疲れてしまうんでしょう。
薬剤師さんも言ってました。
だから入院して、とにかく考える時間を減らして、脳を休めるのだと。

確かに私は元気なときでも、いつも何か考えてますからね。
それも楽しいことでは無く、人間関係や仕事のこと。
難しい解決不可能なことを考え続けています。
それがまたマイナス思考なので、悪い方向へばかり向かいます。
何かやるにしても必ず失敗の可能性を恐れ、考えてやってますし。
良い言葉で言えば「軍師・参謀タイプ」なんでしょう。
自分のことでも、周りがどんな状況でも冷静に客観的にものを見ることが出来るという長所でもあるのですが、普通に考えれば短所です。
面接でみんな落ちちゃうのは、この辺かもしれません。
でも組織においてマイナス思考の人間がいなければ、必ず失敗するのですが。
反対意見の出ない組織なんて終わりの始まりです。
誰かこの辺を高く買ってくれないかなあ。
出来の悪い竹中半兵衛みたいですけど。(^_^;

今日は今、ブログを更新している夜になってもキツいです。
なんだか疲れていますね。orz

今日やったことと言えば、夕方にふれあい館に何とか這うように行って、混んでてウンザリして。
その後、そのまま帰るのも嫌なので、オープンで走って買い物に行ったくらい。
景気づけにお菓子なんか買ったけど、食欲無し。。。
お茶会に備えて木炭じゃ走らないので、ガソリンを満タンにして。
今回は街中ばかり走ってたからハイオクで10km/lを切る素晴らしい燃費の悪さ。
やはり温泉に行ったり、少しは郊外を走らないとダメですね。ロドスタが可哀想。
次のロドスタはきっとスカイアクティブになるので、少しは燃費が良くなるのかな。
でもスポーツカーである限り、限界があるんですけどね。
しかし、無駄であるからこそスポーツカーなんです。

******************************************

日曜と言えばSFラブコメ時代劇「江」をボーッと見た後、「華和家の四姉妹」を楽しみにしてるんですけど、今日はその後の「EXILE魂」とか言う普段は見もしない番組にAKB48が出るというので、期待して見てみたんですけど、ガッカリ。。。
大嫌いな秋元康は一緒に出てるし、柏木由紀と小嶋陽菜が出てないし、ついでに前田敦子と篠田麻里子も出てなかった。後者はまだ良いけど、前者が出てないのはイタい。
駄菓子屋でプロ野球カードを引いて、ロッテの有藤を引いたようなガッカリ具合。
引っ張って来週に続くんだけど、あの2人が出てないんじゃ華が無いなあ。
まあソロ活動が忙しいメンバーを連れてくるのは難しいよね。
来週になったら途中から大島優子も消えてたりして。
私はチームじゃ無くて個人のファンなんで。見た目勝負です。キッパリ。

******************************************

明日の予定は整形外科に……お盆休みか?
お金が無いから銀行でなけなしの貯金を下ろしてこなきゃ。
あ、会社にも振り込みしなきゃいけないんだった……。
ああ、体調悪いのに、さらに悪くなってきた。
もう体温は計りません。微熱があるのはわかってるからね。
明後日のお茶会のために体調整えて、体力温存しておかないとなあ。
参加する女性2名は私がウツで入院前だと知ってるから、まあ良いけど、それでも元気じゃないとねえ。

******************************************

マダムハッピーさんと私のためにこの名曲を……




墓参りくらい行かないとなあ。押していただけると励みになります。
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by sekuharashirei | 2011-08-15 00:26 | うつ

海深し

今日も親に起こされての半強制食事以外何もする気にならず、グッタリと横になって寝てました。
まったく上向いてきません。
普通は何かしたくなってウズウズしてくるのでしょうが。
なにがドップリうつの濃いスープの中に沈んだコーンのような。
何も出来ない何もする気にならないときに無理に歩いたりするのは逆効果、と言われているのを今週は忠実に実行(?)しているのですが。
このままじゃねえ。

私は重油?
まず軽油で燃えやすいように温めてからじゃないと火がつかない、みたいな。
そのかわり火がついたらものすごい勢いで・・・ていうほどじゃないな。

Amazonからこんなものが届きました(←自分で頼んだんじゃあ?)。
収入も無いのに定期便のようにDVDやCDが送られてきます(←人ごと?)。
次は筋肉少女帯の新作CDが届く予定のようです。
あ〜。早く働いて収入を得ないと。
現状ではとても無理ですが。。。
単発でその日だけ、ならなんとかなるでしょうが、毎日身支度してスーツ着て出勤するのは厳しいです。

まあ今日はこのDVD見て元気出すかあ。
買って見てないDVDの仲間入りにはさせまい。
頼むよ、筋肉少女帯。私に力を!

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by sekuharashirei | 2010-04-21 18:33 | うつ