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温泉とうつ病養生日記


by sekuharashirei
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眠れなかった・・

朝5時すぎですか、寝付いたのは。それで普通に目覚める。
悪夢にうなされなかったのは幸いでした。
もうイライラしてイライラして、寝床をドカンドカン蹴る
(経験者にしかわからないかも)。
イライラするニンテンドーDSのゲームを本体ごと壁に投げつける。
夜中3時にはコンビニに菓子を買いに行って食い尽くす。
7つの大罪を一晩で犯すような荒れ方。
それはすごいイライラでした。
朝も食パンが不味くてキレるし、もう今日は一日こんな感じでしょう。
睡眠が人間にとっていかに大事かわかりますね。
今、元気な方も睡眠の質にはこだわって、自分を大事にしていただきたい。
こんなふうになりたくないでしょ。
by sekuharashirei | 2010-04-07 09:27 | うつ