5時に寝たら5時に起きる

昨夜はなぜかなかなか寝付けませんでした。
枕元のPCでネットをしたり、iTunesで音楽を聴いたりして眠くなるのを待っていたのですが、
なかなか寝付けません。
普段ならクラシックを流して目を閉じていたら、いつの間にか寝付けるのですが、昨夜に限っては
どうにも寝付けませんでした。
本を読んでいましたが、このまま読み続けると眠くなる前に朝になると思い、止めました。
それでも普段なら4時には何とか寝付けるのですが、昨夜はダメ。

どうしても眠れないので、追加で余っているロヒプノール錠1とリフレックス15mgを各1錠飲みました。
普通ならもうこのまま朝まで起きていて睡眠覚醒リズムをリセットするというのが普通だと思いますが、
私はそれは嫌なんです。
とにかく寝たいんです。
眠れずに朝を迎えるのは嫌なんです。
追加の薬が効いたのか5時過ぎにいつの間にか寝付きました。

そして1度寝たら12〜14時間以上は起きられないので、起きたのは午後5時です。
それでも何とか力を振り絞って起き上がったんです。
途中何度も目が覚めましたが、起きられません。
もうボロボロです。

グッタリしていたにも関わらず、無理に歩きに出ました。
さっきまで寝込んでいたわけですし身体はかなりキツかったですが、1時間強歩きました。
今日もiPod nanoがお供です。
昨夜も聴いていた、THE TIMERSの「不死身のタイマーズ」を聴きながら歩きました。
身体がキツかったので歩くのは後悔しましたが、途中便意をもよおし、コンビニでトイレを借りました。
便秘が解消しました。
唯一、今日良かったことですね。他には何もないです。
さて、今夜は普通に眠れると良いのですが。

明日は心療内科の受診日なので、薬をいじって欲しいですね。特にリフレックス。


押していただけると励みになります。
　　　　↓

にほんブログ村